вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлебцы-фитнес. 5гр.- 5.00 гр, Сыр Ламбер- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 163.284 жиры:9.418 г. белки: 8.3 г. углеводы: 11.21 г.

съедено еды: 448 гр. , воды в рационе: 401.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин РР: 0.26 мг.
Витамин С: 0.5 мг. Железо: 2.54 мг.
Калий: 76.9 мг. Кальций: 16.25 мг.
Магний: 13.5 мг. Натрий: 4.96 мг.
Фосфор: 26.52 мг. Витамин В3: 10 мкг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1.5 мкг.
Витамин Н: 0 мкг. Сера: 0.1 мг.
Хлор: 1.8 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru