вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, яблоки печеные- 330.00 гр, геркулес- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1774.413 жиры:35.457 г. белки: 50.95 г. углеводы: 339.01 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 885.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.63 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.29 мг. Витамин С: 114.25 мг.
Железо: 19.69 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 510.35 мг. Магний: 274.75 мг.
Натрий: 309.29 мг. Фосфор: 924.43 мг.
Сера: 441.95 мг. Хлор: 511.03 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru