вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день.: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр, лазанья с грибами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 888.909 жиры:18.652 г. белки: 25.15 г. углеводы: 97.09 г.

съедено еды: 907 гр. , воды в рационе: 267.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 7.48 мг.
Железо: 11.93 мг. Кальций: 379 мг.
Натрий: 494.91 мг. Фосфор: 587.2 мг.
Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В3: 1.41 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 17.3 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг. Витамин С: 98.7 мг.
Калий: 2.95 г. Магний: 179.2 мг.
Сера: 169.9 мг. Хлор: 357.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru