вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, 2 био творожный- 300.00 гр, фруктоза- 20.00 гр, гювеч- 50.00 гр, апельсин- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 818.225 жиры:34.985 г. белки: 47.77 г. углеводы: 32.13 г.

съедено еды: 725 гр. , воды в рационе: 114.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 14.06 мг.
Витамин С: 78.5 мг. Железо: 9.71 мг.
Калий: 900.1 мг. Кальций: 120.95 мг.
Магний: 78.9 мг. Натрий: 191.6 мг.
Фосфор: 401.1 мг. Витамин В3: 0.39 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.5 мкг.
Витамин Е: 0.26 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 3.9 мг.
Йод: 2.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru