вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, вода- 300.00 гр, лимон- 10.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 509.616 жиры:3.962 г. белки: 51.89 г. углеводы: 71.04 г.

съедено еды: 562 гр. , воды в рационе: 432.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин РР: 16.72 мг.
Витамин С: 6.9 мг. Железо: 6.1 мг.
Калий: 656.9 мг. Кальций: 287.9 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 132.74 мг.
Фосфор: 516.18 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.26 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 380 мг.
Хлор: 146 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru