вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр, яблоко- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, вода- 600.00 гр, пельмени- 200.00 гр, лимон- 10.00 гр, водка- 150.00 гр, бекон- 70.00 гр

да.....

ИТОГ:

ккал.: 2043.077 жиры:85.555 г. белки: 69.6 г. углеводы: 173.33 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 989.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 1.24 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин РР: 11.15 мг.
Витамин С: 68.1 мг. Железо: 17.02 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 191.34 мг.
Магний: 191.7 мг. Натрий: 733.54 мг.
Фосфор: 794.52 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 6.84 мг. Сера: 765.3 мг.
Хлор: 3.87 г. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 9.35 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru