вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сельдь- 70.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 341.61 жиры:16.35 г. белки: 18.01 г. углеводы: 34.89 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 128.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 4.13 мг.
Витамин С: 0.49 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Железо: 1.2 мг.
Калий: 346.9 мг. Кальций: 54.1 мг.
Магний: 37.2 мг. Натрий: 70.3 мг.
Фосфор: 212 мг. Холестерин: 63 мг.
Сера: 133 мг. Хлор: 115.5 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru