вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

натощак: вода- 250.00 гр, завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед (13:00): салат из капусты белокачанной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 158.556 жиры:9.357 г. белки: 6.02 г. углеводы: 13.35 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 508.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин РР: 2.36 мг.
Витамин С: 116.65 мг. Железо: 7.51 мг.
Калий: 948.47 мг. Кальций: 186.81 мг.
Магний: 72.26 мг. Натрий: 67.69 мг.
Фосфор: 137.57 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 3.87 мг.
Витамин Н: 0.24 мг. Сера: 109.26 мг.
Хлор: 4.71 г. Йод: 7.71 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru