вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 230.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, сок ананасовый- 200.00 гр, арахис сладкий 1 шт.- 100.00 гр, грибной суп с лапшой- 11.00 гр, Чудо-йогурт 0.1%- 250.00 гр

Арахис был лишним!

ИТОГ:

ккал.: 406.778 жиры:2.534 г. белки: 41.59 г. углеводы: 84.65 г.

съедено еды: 797 гр. , воды в рационе: 218.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 2.07 мкг.
Витамин РР: 1.34 мг. Витамин С: 63.6 мг.
Железо: 13.59 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 199.6 мг. Магний: 280.6 мг.
Натрий: 96.32 мг. Фосфор: 568.04 мг.
Хлор: 57.5 мг. Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru