завтрак: каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 750.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед: торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, плов- 150.00 гр, шампанское- 100.00 гр, ужин: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1279.275
жиры:58.86 г.
белки: 46.25 г.
углеводы: 132.41 г.
съедено еды:
1.8 кг. , воды в рационе: 1638.6 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1279.275