вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, куриное филе- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 536.7 жиры:26 г. белки: 26 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 147.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.9 мг. Витамин РР: 9.6 мг.
Витамин С: 28.5 мг. Железо: 6.2 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 130.6 мг.
Магний: 124.9 мг. Натрий: 171 мг.
Фосфор: 346.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 242.3 мг. Хлор: 171.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru