вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, сыр плавленый- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, сыр гауда- 70.00 гр, винегрет- 130.00 гр, колбаса докторская- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1147.865 жиры:78.905 г. белки: 37.05 г. углеводы: 59.34 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 193.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.11 мг. Кальций: 853.61 мг.
Магний: 106.19 мг. Фосфор: 867.97 мг.
Витамин А: 1.37 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 6.38 мг.
Витамин С: 9.5 мг. Калий: 868.89 мг.
Натрий: 1.48 г. Витамин В3: 1.77 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.63 мг. Витамин Н: 4.25 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 20.54 мг.
Хлор: 39.52 мг. Йод: 9.19 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru