вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:30): огурец- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, рыба отварная- 250.00 гр, вода- 200.00 гр, Хлебцы ржаные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.99 жиры:15.955 г. белки: 54.1 г. углеводы: 44.85 г.

съедено еды: 585 гр. , воды в рационе: 482.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 1.08 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 41 мг.
Железо: 6.75 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 71.5 мг. Магний: 79.25 мг.
Натрий: 40.1 мг. Фосфор: 178.7 мг.
Хлор: 339.25 мг. Йод: 8 мкг.
Сера: 33.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru