вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 495.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, курица без кожи- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1628.863 жиры:70.737 г. белки: 81.68 г. углеводы: 177.44 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 245.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 4.35 мг.
Витамин В6: 3.15 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.67 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 22.6 мг. Витамин С: 56.5 мг.
Железо: 32.33 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 301.85 мг. Магний: 361.85 мг.
Натрий: 697.44 мг. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 792.25 мг. Хлор: 545.4 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru