вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 250.00 гр, батон- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.723 жиры:9.372 г. белки: 15.46 г. углеводы: 29.53 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 541 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 15.4 мг. Железо: 9.41 мг.
Калий: 735.95 мг. Кальций: 98.5 мг.
Магний: 81.05 мг. Натрий: 243.74 мг.
Фосфор: 233.78 мг. Витамин В3: 0.35 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Сера: 75.25 мг. Хлор: 351.15 мг.
Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru