вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста тушеная- 170.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 231.863 жиры:12.057 г. белки: 8.9 г. углеводы: 23.18 г.

съедено еды: 277 гр. , воды в рационе: 191.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 77.8 мг. Железо: 6.69 мг.
Калий: 835.6 мг. Кальций: 243.65 мг.
Магний: 71.3 мг. Натрий: 81.24 мг.
Фосфор: 203.68 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.
Сера: 27 мг. Хлор: 100 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru