вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, свинина / буженина- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, сухари ржаные- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 305.274 жиры:25.622 г. белки: 11.47 г. углеводы: 8.33 г.

съедено еды: 274 гр. , воды в рационе: 226.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 2.09 мг.
Железо: 2.13 мг. Кальций: 105.1 мг.
Натрий: 533.16 мг. Фосфор: 192 мг.
Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.31 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 5.8 мкг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин Н: 2.62 мкг. Витамин С: 0.78 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.24 мкг.
Калий: 262.2 мг. Магний: 22.5 мг.
Сера: 24.4 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 9.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru