вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: рис(ГИ:55)- 100.00 гр, обед: ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, перекус 2: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 702.426 жиры:30.157 г. белки: 36.4 г. углеводы: 76.13 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 99.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 1.35 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 1.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 16.11 мг.
Железо: 11.04 мг. Калий: 987.6 мг.
Кальций: 140.65 мг. Магний: 164.8 мг.
Натрий: 223.74 мг. Фосфор: 644.18 мг.
Сера: 339 мг. Хлор: 248.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин С: 23.4 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru