вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 150.00 гр, яблоко- 165.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, мандарин- 135.00 гр, перец сладкий- 10.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, сельдерей- 20.00 гр, яблоки печеные- 165.00 гр, салат- 30.00 гр, томаты- 95.00 гр, курага абрикосовая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 915.9505 жиры:2.915 г. белки: 14.91 г. углеводы: 211.04 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 437.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 23.66 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.79 мг. Витамин Н: 2.28 мкг.
Витамин РР: 4.06 мг. Витамин С: 182.65 мг.
Железо: 16.35 мг. Калий: 5.41 г.
Кальций: 559.65 мг. Магний: 370.45 мг.
Натрий: 250.95 мг. Фосфор: 514.2 мг.
Сера: 53.05 мг. Хлор: 176.48 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru