вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, винегрет- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, вода- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 187.913 жиры:10.972 г. белки: 3.44 г. углеводы: 20.15 г.

съедено еды: 178 гр. , воды в рационе: 125.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.54 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Железо: 1.75 мг. Калий: 385.45 мг.
Кальций: 32.71 мг. Магний: 35.7 мг.
Натрий: 134.31 мг. Фосфор: 85.44 мг.
Сера: 26.2 мг. Хлор: 226.4 мг.
Йод: 4.42 мкг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Витамин С: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru