вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода боржоми- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 327.851 жиры:7.86 г. белки: 18.62 г. углеводы: 59.98 г.

съедено еды: 1.71 кг. , воды в рационе: 1258.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 1.16 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.57 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Железо: 10.1 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 763.29 мг. Магний: 165 мг.
Натрий: 1.16 г. Фосфор: 550.36 мг.
Сера: 168.2 мг. Хлор: 758 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru