вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, горбуша консервированная в томате- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 270.7 жиры:8 г. белки: 20.6 г. углеводы: 31 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 231.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 10.6 мг. Железо: 1.3 мг.
Калий: 792 мг. Кальций: 472 мг.
Магний: 80 мг. Натрий: 871 мг.
Фосфор: 290 мг. Холестерин: 55 мг.
Хлор: 265 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 27 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru