вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: курица- 180.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 482.213 жиры:33.627 г. белки: 36.86 г. углеводы: 8.59 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 247.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.74 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.27 мг. Витамин С: 71.44 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 12.04 мг.
Калий: 972.8 мг. Кальций: 135.45 мг.
Магний: 103.4 мг. Натрий: 223.24 мг.
Фосфор: 514.58 мг. Сера: 390.3 мг.
Хлор: 194.1 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru