вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

клубника- 195.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, хлеб ржаной- 116.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, укроп- 3.00 гр, тунец натуральный- 90.00 гр, плавленный сыр “янтарь“- 40.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 797.63 жиры:16.94 г. белки: 42.84 г. углеводы: 116.89 г.

съедено еды: 547 гр. , воды в рационе: 9.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 2.16 мг.
Витамин С: 3.3 мг. Железо: 3.81 мг.
Калий: 185.45 мг. Кальций: 54.54 мг.
Магний: 63.3 мг. Натрий: 48.25 мг.
Фосфор: 191.51 мг. Витамин В3: 0.31 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Сера: 30 мг. Хлор: 66.5 мг.
Йод: 1.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru