вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 200.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, сок черносмородиновый- 100.00 гр, памелло- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 707.7 жиры:35.7 г. белки: 21.7 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 501.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 10.89 мг.
Витамин В2: 1.15 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.66 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 4.1 мг. Витамин С: 287 мг.
Железо: 10.4 мг. Калий: 2.47 г.
Кальций: 255.5 мг. Магний: 107 мг.
Натрий: 369 мг. Фосфор: 251 мг.
Сера: 125 мг. Хлор: 30.25 мг.
Йод: 9.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru