вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, памелло- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 449.589 жиры:12.071 г. белки: 37.7 г. углеводы: 73.34 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1358 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 2.36 мг. Витамин РР: 3.68 мг.
Витамин С: 234.1 мг. Железо: 20.72 мг.
Калий: 2.96 г. Кальций: 1.48 г.
Магний: 292.4 мг. Натрий: 602.22 мг.
Фосфор: 1.21 г. Витамин В3: 3.15 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 15.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Хлор: 1.1 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru