вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста белокачанная- 200.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, шоколад с орехами- 50.00 гр

шоколад был съеден до 12 часов,но не могу я совсем без сладкого жить:(

ИТОГ:

ккал.: 1044.75 жиры:72.65 г. белки: 61.85 г. углеводы: 38.3 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 366.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 25.27 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.8 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Витамин С: 95.4 мг.
Железо: 11.1 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 219 мг. Магний: 136 мг.
Натрий: 388 мг. Фосфор: 857 мг.
Сера: 629 мг. Хлор: 305 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru