вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: свинина / буженина- 30.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 80.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.949 жиры:29.572 г. белки: 23.43 г. углеводы: 5.37 г.

съедено еды: 387 гр. , воды в рационе: 235.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.41 мг. Калий: 211.6 мг.
Кальций: 110.8 мг. Магний: 18 мг.
Натрий: 341.81 мг. Фосфор: 153.5 мг.
Йод: 9.3 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.07 мг.
Витамин Н: 2.56 мкг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 1.04 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Сера: 23.2 мг.
Хлор: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru