вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: курица субпродукты- 120.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, Творог нежирный с изюмом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 432.9 жиры:23.28 г. белки: 30.94 г. углеводы: 25.34 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 159.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 5.16 мкг.
Витамин Е: 0.24 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.84 мг. Витамин С: 2.16 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 362.7 мг. Кальций: 31.3 мг.
Магний: 48.6 мг. Натрий: 132.3 мг.
Фосфор: 289.6 мг. Сера: 223.2 мг.
Хлор: 92.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru