вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Завтрак+обед: яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр твердый- 30.00 гр, морковь- 100.00 гр, ужин: яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 330.55 жиры:16.17 г. белки: 17.84 г. углеводы: 21.84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 0.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.06 мг.
Железо: 5.98 мг. Кальций: 369 мг.
Натрий: 331.3 мг. Фосфор: 264 мг.
Витамин А: 9.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.89 мг. Витамин С: 25.84 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Калий: 786 мг.
Магний: 71 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин Н: 0.66 мкг. Сера: 16 мг.
Хлор: 67 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru