вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:30): масло подсолнечное- 7.00 гр, минтай- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 233.087 жиры:11.043 г. белки: 33.55 г. углеводы: 0.5 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 341.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.54 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 9.8 мкг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 1 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 99.75 мг. Магний: 136.75 мг.
Натрий: 80.25 мг. Фосфор: 506.5 мг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 340 мг.
Хлор: 330 мг. Йод: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru