вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 4.00 гр, орех арахис- 3.00 гр, капуста квашеная- 30.00 гр, говядина- 300.00 гр, Milky Way- 100.00 гр, оливки консервированные- 10.00 гр

Вот это наела! Хорошо хоть не вечером. Вместо Милки вэй был вкуснющий десерт крем-брюлле.

ИТОГ:

ккал.: 1087.157 жиры:60.332 г. белки: 64.22 г. углеводы: 73.16 г.

съедено еды: 447 гр. , воды в рационе: 236.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 3.18 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин РР: 8.96 мг.
Витамин С: 9.18 мг. Железо: 8.26 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 50.05 мг.
Магний: 76.06 мг. Натрий: 684.78 мг.
Фосфор: 616.7 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин B12: 6 мкг.
Сера: 690 мг. Хлор: 180 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru