вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: мармелад(ГИ:60)- 60.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, овощи заморожен. вареные- 40.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 345.998 жиры:11.507 г. белки: 9.12 г. углеводы: 53.94 г.

съедено еды: 707 гр. , воды в рационе: 615.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 7.18 мг. Кальций: 77.26 мг.
Магний: 70.35 мг. Фосфор: 181.07 мг.
Витамин B1: 0.17 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 1.96 мг. Калий: 480.21 мг.
Натрий: 465.82 мг. Йод: 6.53 мкг.
Витамин А: 4.79 мг. Витамин С: 18.4 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин Е: 1.09 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В9: 4.16 мкг.
Витамин Н: 0.03 мкг. Сера: 3.2 мг.
Хлор: 33.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru