вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 1000.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.78 жиры:12.21 г. белки: 23.1 г. углеводы: 119.29 г.

съедено еды: 2.81 кг. , воды в рационе: 1671.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 104.5 мг.
Железо: 31.6 мг. Калий: 4.04 г.
Кальций: 863.2 мг. Магний: 241.1 мг.
Натрий: 528.5 мг. Фосфор: 699.2 мг.
Сера: 195 мг. Хлор: 570 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru