вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:45): рис(ГИ:55)- 100.00 гр, суп гороховый- 150.00 гр, аджика- 7.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 471.376 жиры:6.059 г. белки: 16.72 г. углеводы: 93.41 г.

съедено еды: 292 гр. , воды в рационе: 158.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин В3: 1.11 мг. Витамин В6: 0.76 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 3.82 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 6.19 мг.
Железо: 4.41 мг. Калий: 483.51 мг.
Кальций: 172.49 мг. Магний: 125.68 мг.
Натрий: 119.97 мг. Фосфор: 459.49 мг.
Сера: 132.92 мг. Хлор: 1.21 г.
Йод: 6.82 мкг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин С: 4.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru