вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок персиковый- 50.00 гр, Чай Nestea- 500.00 гр, орех фундук- 20.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 150.00 гр, шоколад- 10.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.46 жиры:44.56 г. белки: 21.96 г. углеводы: 142.03 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 137.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 4.62 мг. Витамин С: 8.68 мг.
Железо: 4.77 мг. Калий: 884.4 мг.
Кальций: 92.6 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 116.4 мг. Фосфор: 334.3 мг.
Сера: 218.2 мг. Хлор: 837.4 мг.
Йод: 9.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru