вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 500.00 гр, обед (13:00): курица без кожи- 100.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 382.45 жиры:29.8 г. белки: 20.6 г. углеводы: 8.65 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 683.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.92 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.6 мг. Витамин С: 26.85 мг.
Витамин B12: 0.74 мкг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 551.6 мг. Кальций: 91.75 мг.
Магний: 58.95 мг. Натрий: 155 мг.
Фосфор: 299.25 мг. Сера: 196.7 мг.
Хлор: 145.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru