вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:50): сыр российский- 20.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

кофе и бутерброд

ИТОГ:

ккал.: 119.722 жиры:7.148 г. белки: 7.09 г. углеводы: 7.19 г.

съедено еды: 247 гр. , воды в рационе: 208.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В6: 0.06 мг.
Витамин В9: 9.8 мкг. Витамин Е: 0.5 мг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 0.14 мг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 184.2 мг. Кальций: 217.29 мг.
Магний: 33.4 мг. Натрий: 286.14 мг.
Фосфор: 153.46 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.12 мг. Сера: 10.4 мг.
Хлор: 196 мг. Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru