вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 100.00 гр, курица без кожи- 30.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.89 жиры:14.475 г. белки: 16.51 г. углеводы: 102.41 г.

съедено еды: 285 гр. , воды в рационе: 140.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.91 мг. Витамин Н: 7.95 мкг.
Витамин РР: 3.76 мг. Витамин С: 1.04 мг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Железо: 6.5 мг.
Калий: 325.75 мг. Кальций: 42 мг.
Магний: 101.5 мг. Натрий: 69.5 мг.
Фосфор: 324.1 мг. Сера: 121.05 мг.
Хлор: 58.8 мг. Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru