вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, авокадо- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 135.00 гр, хлеб из темной муки- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 208.955 жиры:8.4 г. белки: 12.61 г. углеводы: 13.78 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 204.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Железо: 0.99 мг.
Калий: 483.85 мг. Кальций: 188.95 мг.
Магний: 49.7 мг. Натрий: 76.45 мг.
Фосфор: 166.3 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 5.55 мкг.
Витамин С: 2.31 мг. Сера: 40.95 мг.
Хлор: 149.1 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 6.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru