вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 10.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 623.53 жиры:21.48 г. белки: 20.51 г. углеводы: 110.93 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 177.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 16.35 мг. Витамин Н: 2.5 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 19.1 мг.
Железо: 24.59 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 242.2 мг. Магний: 173.09 мг.
Натрий: 702.3 мг. Фосфор: 424.45 мг.
Сера: 77.25 мг. Хлор: 1.05 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru