вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

оладьи(ГИ:70)- 7.00 гр, семечки- 20.00 гр, оливки консервированные- 10.00 гр

Видите, разгружаюсь не по-детски :)))))))

ИТОГ:

ккал.: 155.594 жиры:13.132 г. белки: 6.5 г. углеводы: 4.93 г.

съедено еды: 37 гр. , воды в рационе: 14.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7 мкг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 7 мкг. Витамин В9: 2.04 мкг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 2.09 мг. Витамин С: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 12.37 мг. Калий: 150.09 мг.
Кальций: 86.19 мг. Магний: 66.88 мг.
Натрий: 260.84 мг. Фосфор: 116 мг.
Сера: 4.63 мг. Хлор: 51.42 мг.
Йод: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru