вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: огурец соленый- 50.00 гр, ужин: сыр- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, колбаса докторская- 60.00 гр, сок морковный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 544.353 жиры:39.887 г. белки: 33.42 г. углеводы: 15.33 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 298.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.45 мг. Витамин В2: 1.82 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 14.32 мг.
Железо: 9.84 мг. Калий: 1 г.
Кальций: 526.55 мг. Магний: 83.5 мг.
Натрий: 2.05 г. Фосфор: 502.48 мг.
Йод: 9.2 мкг. Витамин А: 18.16 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 7.6 мкг.
Витамин Е: 1.32 мг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 27.6 мг. Витамин В3: 0.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru