сок яблочный- 40.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, морс- 100.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, обед: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, перекус 2: оладьи(ГИ:70)- 100.00 гр, морс- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1287.004
жиры:50.346 г.
белки: 53.7 г.
углеводы: 164.38 г.
съедено еды:
1.99 кг. , воды в рационе: 1779.87 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1287.004