вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 60.00 гр, вода- 100.00 гр, фруктоза- 7.00 гр, свинина окорок жареный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 539.897 жиры:22.652 г. белки: 14.55 г. углеводы: 39.95 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 296.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.49 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 6.82 мкг.
Витамин РР: 5.44 мг. Витамин С: 24.08 мг.
Железо: 3.11 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 155.44 мг. Магний: 61.2 мг.
Натрий: 111.28 мг. Фосфор: 286.3 мг.
Сера: 167 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 0.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru