вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:30): огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, курица без кожи- 300.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 757.305 жиры:55.49 г. белки: 55.97 г. углеводы: 9.09 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 869.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.78 мг. Витамин С: 39.15 мг.
Железо: 10.76 мг. Калий: 998.5 мг.
Кальций: 84.3 мг. Магний: 114 мг.
Натрий: 376 мг. Фосфор: 750.7 мг.
Хлор: 310.15 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 566.4 мг. Витамин B12: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru