вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, апельсин- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, груша- 130.00 гр, виноград- 70.00 гр, йогурт низкокалорийный- 120.00 гр, вода с лимоном- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 274.45 жиры:2.18 г. белки: 4.71 г. углеводы: 49.8 г.

съедено еды: 710 гр. , воды в рационе: 279.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 2.93 мкг.
Витамин РР: 1.85 мг. Витамин С: 104.7 мг.
Железо: 15.3 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 163.4 мг. Магний: 101.9 мг.
Натрий: 100.5 мг. Фосфор: 165 мг.
Сера: 31.9 мг. Хлор: 8.9 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru