вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 115.00 гр, помидор- 85.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 145.00 гр, спаржа- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 114.885 жиры:1.205 г. белки: 6.73 г. углеводы: 20.57 г.

съедено еды: 475 гр. , воды в рационе: 428.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 2.06 мкг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 123 мг.
Железо: 11.81 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 146.4 мг. Магний: 115.6 мг.
Натрий: 72.65 мг. Фосфор: 253.3 мг.
Хлор: 77.2 мг. Йод: 5.15 мкг.
Сера: 10.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru