вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 160.00 гр, свинина окорок жареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.88 жиры:35.16 г. белки: 18.56 г. углеводы: 18.68 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 232.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.22 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.48 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.56 мг. Витамин С: 34.72 мг.
Витамин Д: 1.06 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 3.88 мг. Калий: 858.24 мг.
Кальций: 193.4 мг. Магний: 67.68 мг.
Натрий: 192.2 мг. Фосфор: 309.8 мг.
Сера: 212.08 мг. Хлор: 3.45 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru