вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): хлеб пшеничный(ГИ:50)- 150.00 гр, вода- 200.00 гр, попкорн- 45.00 гр

кормили лебедей и сама ела с ними

ИТОГ:

ккал.: 545.4 жиры:12.6 г. белки: 16.04 г. углеводы: 81.3 г.

съедено еды: 395 гр. , воды в рационе: 200.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.48 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин В6: 0.38 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.98 мг.
Витамин Н: 2.64 мкг. Витамин РР: 3.2 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 324.9 мг.
Кальций: 55.2 мг. Магний: 96.3 мг.
Натрий: 771.15 мг. Фосфор: 261.45 мг.
Сера: 139.8 мг. Хлор: 1.28 г.
Витамин А: 0.14 мг. Йод: 2.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru